YOGA - kraftvoll, ausgeglichen und entspannt

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."

Patanjali

Yoga begleitet mich seit ca. 25 Jahren und ich bin dankbar dafür, ein System gefunden zu haben, das den Menschen in seiner Gesamtheit anspricht:

Körper, Geist und Seele.

TriYoga, der fließende Stil, hat mich von Anfang an begeistert. Einzigartig bei TriYoga sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule, die fließenden geschmeidigen Übergänge von einem Asana in das nächste. So entsteht Meditation in Bewegung.

Dieser dynamische und gleichzeitig meditative Yogastil verbindet Körperhaltungen, Atemübungen und Mudras (Handgesten) miteinander. Die Sequenzen werden langsam, ruhig oder auch dynamisch und kraftvoll geübt.

Unabhängig vom Alter und ohne jeglichen sportlichen Ehrgeiz werden die Kraft und Beweglichkeit des Körpers, die Entspannungfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Was bewirkt Yoga ?

Yoga verbessert die Körperhaltung
vertieft die Körperwahrnehmung
verbessert das Atemvolumen
richtet innerlich auf
steigert die Flexibilität und Kraft
fördert die Achtsamkeit in uns und um uns herum
innere Ausgeglichenheit
steigert Vitalität und Wohlbefinden

Die Kurse finden in Wörth an der Isar bei der Bibliothek statt.

Neuer Kursbeginn am: Montag, 09.01.2023 10x

für alle 17.45 - 19.00 Uhr

Anmeldung ist erforderlich!

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen/Decke mitbringen!

VHS Dingolfing : 1 Kurse ab 22.09.22

Donnerstag, Sanftes Yoga 9 - 10 Uhr